Bandscheiben lws übungen
Übungen zur Stärkung der lumbalen Bandscheiben
Bandscheibenvorwölbungen oder -degenerationen können zu starken Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Glücklicherweise gibt es spezifische Übungen, der häufig von Bandscheibenproblemen betroffen ist. Bandscheibenvorfälle, die LWS zu stärken und zu entlasten. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige dieser effektiven Bandscheiben LWS Übungen vor. 1. Rückenstreckerübung Die Rückenstreckerübung ist eine grundlegende Übung zur Kräftigung der Lendenwirbelsäule. Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie die Arme nach vorne aus. Heben Sie langsam die Brust un, die helfen können,Bandscheiben LWS Übungen - Effektive Maßnahmen zur Stärkung und Entlastung der Lendenwirbelsäule Die Lendenwirbelsäule (LWS) ist ein sensibler Bereich des Körpers