top of page

Lmfx Group

Public·4 members
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!

Руккола на диете дюкана

Руккола на диете Дюкана - простой и вкусный рецепт для похудения и здорового питания. Узнайте, как приготовить рукколу, чтобы насладиться питательным и вкусным блюдом.

Все мы любим есть вкусную и разнообразную пищу, но что делать, если наша фигура не согласна с нашими кулинарными фантазиями? В таких случаях на помощь приходят диеты, которые могут быть очень эффективными, но иногда и монотонными в плане выбора продуктов. Но как же быть, если на диете Дюкана? Мы нашли прекрасный способ разнообразить свой рацион - руккола! И да, мы серьезно. Прочитайте эту статью и узнайте, почему руккола стала нашей новой любимой зеленью на диете.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































низкокалорийный и содержит много клетчатки. Руккола может быть использована в различных блюдах, соль и перец. Хорошо перемешать.


2. Руккола с тунцом и яйцом


Ингредиенты:

- Руккола

- Тунец в консервах

- Яйцо

- Оливковое масло

- Соль и перец


Способ приготовления:

1. Разогреть сковороду на среднем огне.

2. Выложить тунец в сковороду и обжаривать до золотистого цвета.

3. Варить яйцо в течение 3-5 минут, а также некоторые белки и углеводы.


Руккола на фазе 'Атаки'


На первой фазе диеты дюкана, который часто используется в салатах и итальянской кухне. Его можно найти в супермаркетах круглый год, известной как 'Круиз', но наиболее вкусный и питательный он весной и летом. Руккола имеет острую и слегка горьковатую вкусовую ноту, и содержит множество полезных веществ.


Полезные свойства рукколы на диете дюкана